25 de maio de 2020

Rotina de campeão: A melhor dieta!

 Com a popularização do cultura fitness nos últimos anos, muito se tem falado sobre dieta, ou como alguns preferem se referir, plano alimentar. Esta pode ser seu maior aliado, ou adversário. A escolha é sua!   Mas qual é realmente a melhor dieta para o seu estilo de vida? E mais especificamente, para quem pratica Jiu Jitsu? […]
18 de maio de 2020

Rotina de campeão: 3 super motivos para começar a dormir bem.

É possível atirar uma flecha sem puxar o arco antes? Acredito que não. Nosso corpo funciona da mesma forma, não tem como ”atirar a flecha” em direção aos nossos sonhos sem a dose apropriada de descanso (principalmente para atletas). Tem quem fale que dormir não tem lá tanta importância, dizem que trabalhar duro e dormir pouco […]
11 de maio de 2020

Tenha a rotina de um campeão!

A primeira coisa a se perguntar é: Qual a importância de ter uma rotina? Parece uma pergunta boba, mas principalmente em tempos de corona vírus, muitos deixaram de planejar o dia para que seja o mais produtivo possível. ”Toda adversidade traz consigo uma semente de uma vantagem equivalente”. Vale dizer que vão sair da quarentena três […]
19 de fevereiro de 2018

A consagração de Felipe Pena

Após a consagração de Felipe Pena, de 25 anos, na maratona do absoluto do ADCC 2017, em fins de setembro na Finlândia, uma foto viralizou na internet. Postada por seu primeiro mestrão, Vinicius Draculino, a imagem mostrava o popular Preguiça vestindo um kimono meio largão, o rosto mostrando um faixa-branca sonolento e pouco empolgado de estar […]
19 de novembro de 2018

Pupilo de Felipe Preguiça finaliza todas as lutas

Templo do Jiu-Jitsu carioca, o Tijuca Tênis Clube recebeu, no último final de semana, mais uma edição do Brasileiro de Jiu-Jitsu No-Gi da CBJJ. E um dos destaques da competição sem quimono foi Pedro Marinho. O faixa-roxa conquistou, pelo segundo ano consecutivo, a sua categoria de peso e o absoluto. Aluno de Felipe Preguiça, Pedro finalizou […]
19 de novembro de 2018

Felipe Preguiça, comemora feito inédito no Mundial de Jiu-Jítsu

Minas Gerais tem um campeão mundial de jiu-jítsu na faixa preta, na divisão peso pesado (até 93,4kg). Felipe Preguiça, de BH, mostrou muita superação para vencer as quatro lutas que disputou e conquistar o título em Long Beach, Califórnia, no fim de semana passado. O mineiro, de 26 anos, atleta da Gracie Barra BH, superou momentos […]
22 de agosto de 2019

FP TEAM campeã por equipes.

Neste mês de agosto nossa equipe foi a campeã da tradicional Copa Choke, onde participaram as principais equipes de MG. Contando com apenas 8 inscritos conquistamos 12 medalhas. Gostaríamos de parabenizar toda a organização da Copa Choke por oferecer um campeonato organizado e que valoriza os participantes. Esperamos repetir o bom desempenho na próxima edição de […]
18 de setembro de 2019

Temporada NOGI a todo vapor!

Nos últimos meses nossa equipe tem se preparado para dois dos principais campeonatos de Jiu Jitsu NOGI do mundo. Lutando pela divisão -77 kg do ADCC o faixa preta Sérvio Tulio encara grandes nomes do grappling mundial. Os próprios organizadores do evento tem grandes expectativas em sua participação. Já pela super luta do evento nosso mestre […]
23 de outubro de 2019

Falando sobre resultados.

Em setembro deste ano, aconteceu na cidade do Rio de Janeiro, a competição mais importante de Jiu Jitsu NOGI do Brasil, o campeonato brasileiro NOGI CBJJ. Com um total de 12 alunos inscritos, conquistamos 9 medalhas. Os destaques foram os atletas do Instituto Felipe Preguiça, João Czesk e Caio Vinicius, que levaram para casa os títulos […]
16 de novembro de 2019

FP CLASS e conteúdo para iniciantes.

Além das conhecidas pegadas de costas e técnicas avançadas, nosso mestre Felipe Preguiça está dando bastante ênfase em conteúdos para iniciantes, assim como fazemos na nossa escola, oferecendo dicas extras como por exemplo, como amarrar sua faixa e como usar esparadrapo da forma correta. Muitos dos vídeos estão disponíveis de forma gratuita no YouTube. Vamos deixar […]
16 de dezembro de 2019

Aluno do Instinto Felipe Preguiça ganha campeonato mundial!

Neste último fim de semana aconteceu no estado da Califórnia EUA, o campeonato mundial NOGI IBJJF. A aluno e atleta Caio Vinicius “BBG” foi um de nossos representantes chegando, a conquista do primeiro lugar na categoria faixa roxa peso pesado, fazendo um total de 5 lutas no mesmo dia. Caio é parte de nosso time a […]
7 de abril de 2020

JIU JITSU X CORONA – VAMOS VENCER ESTA LUTA!!

Não seria diferente com o Jiu Jitsu. Os últimos acontecimentos relacionados ao vírus vindo da China tem afetado diretamente nossa indústria, tanto escolas como marcas de kimonos e acessórias tem sofrido bastante com o isolamento aconselhado pelos principais órgãos de saúde do Brasil e do mundo. Mas como temos reagido a este caos? Um mercado que […]
14 de abril de 2020

ESPORTE OU ARTE MARCIAL?

Para começarmos, vamos entender a diferença entre os dois: ESPORTE: Prática metódica, individual ou coletiva, de jogo ou qualquer atividade que demande exercício físico e destreza, com fins de recreação, manutenção do condicionamento corporal e da saúde e/ou competição; ARTES MARCIAIS: São disciplinas físicas e mentais codificadas em diferentes graus, que tem como objetivo um alto […]
20 de abril de 2020

4 SUPER BENEFÍCIOS DO JIU JITSU PARA MULHERES!

Não são poucos os benefícios em treinar Jiu Jistu e fazer parte desta comunidade. Vamos listar alguns que vemos ser os principais e que vão além do que já é falado. Para isto quem melhor do que uma mulher para nos contar? Vamos lá! 1) Defesa pessoal: Acho que uma das principais razões iniciais pelas quais […]
27 de abril de 2020

Como melhorar seu Jiu Jitsu fora dos tatames?!

Vou listar aqui algumas maneiras práticas e eficazes de melhorar seu Jiu Jitsu seja no intervalo de aulas ou em um quase apocalipse que você tem de ficar em casa, vamos lá! ASSISTIR VAI MUITO ALÉM DA DIVERSÃO: Não é segredo que basta dar uma folguinha no trabalho ou em casa para corrermos para o YouTube, […]
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