4 de maio de 2020

O poder do Jiu Jitsu para criar e melhorar habilidades sociais em crianças.

Muito se é falado sobre os vários benefícios da arte suave sobre crianças, em áreas como disciplina e desenvolvimento físico. No entanto, um dos principais deles, para não dizer o mais importante é a criação e desenvolvimento de habilidades sociais. Não é segredo que um dos maus do século, a ansiedade e vem tomando conta de […]
11 de maio de 2020

Tenha a rotina de um campeão!

A primeira coisa a se perguntar é: Qual a importância de ter uma rotina? Parece uma pergunta boba, mas principalmente em tempos de corona vírus, muitos deixaram de planejar o dia para que seja o mais produtivo possível. ”Toda adversidade traz consigo uma semente de uma vantagem equivalente”. Vale dizer que vão sair da quarentena três […]
18 de maio de 2020

Rotina de campeão: 3 super motivos para começar a dormir bem.

É possível atirar uma flecha sem puxar o arco antes? Acredito que não. Nosso corpo funciona da mesma forma, não tem como ”atirar a flecha” em direção aos nossos sonhos sem a dose apropriada de descanso (principalmente para atletas). Tem quem fale que dormir não tem lá tanta importância, dizem que trabalhar duro e dormir pouco […]
25 de maio de 2020

Rotina de campeão: A melhor dieta!

 Com a popularização do cultura fitness nos últimos anos, muito se tem falado sobre dieta, ou como alguns preferem se referir, plano alimentar. Esta pode ser seu maior aliado, ou adversário. A escolha é sua!   Mas qual é realmente a melhor dieta para o seu estilo de vida? E mais especificamente, para quem pratica Jiu Jitsu? […]
1 de junho de 2020

Respondendo: Quando o Jiu Jitsu vai se tornar esporte olímpico?

Esta é com certeza uma das dúvidas mais comuns entre praticantes, mas principalmente entre os não praticantes (quantas são as vovós que sonham ver os netos nas olimpíadas de ‘’jiu jipsu’’).   Já foram criados vários rumores sobre o assunto, mas o que é realmente verdade? Quais são os critérios usados para um esporte se tornar olímpico? […]
8 de junho de 2020

3 coisas a se esperar da reabertura das escolas de Jiu Jitsu.

 A pergunta que não quer se calar, e aí, quando voltam às aulas?   Bem isto vai variar de cidade para cidade, por aqui a previsão é de que ainda em junho de 2020 as escolas voltem a funcionar de forma adaptada. Mas como vão ser as aulas? Quais os impactos na comunidade? Qual a melhor forma […]
16 de junho de 2020

3 motivos que fazem as pessoas desistirem de treinar – Não caia nesta!

Quem não tem aquele amigo que começou junto com você mas depois de um tempo parou de treinar? Muitos deles na faixa azul, ou antes mesmo!   Posso dizer que em quase 100% dos casos não foi por falta de gosto com o esporte, pois como sabemos é quase impossível uma pessoa colocar o kimono e não […]
22 de junho de 2020

Não olhe para o lado!

 O que vou contar aqui, não são dados de pesquisas ou trechos tirados de livros de desenvolvimento pessoal. São pura vivência de mais de 10 anos competindo no esporte, sendo que os últimos 4 como profissional.  Na semana passada falamos sobre como a ansiedade pode levar até o mais otimista dos praticantes a desistência, e com […]
29 de junho de 2020

O que torna uma técnica básica ou avançada?

 Hoje a proposta é fazer um blog mais “técnico”. Mas calma, não vai ser um passo a passo de como fazer uma chave de braço da guarda fechada, mas sim te ajudar a entender mais a forma que nosso esporte funciona.   Temos falado nas últimas semanas sobre como pular etapas pode prejudicar sua caminhada no Jiu […]
6 de julho de 2020

4 super dicas para iniciantes:

 Hoje vamos dar algumas dicas simples e vão alavancar seu Jiu Jitsu, além de fazer crescer mais ainda seu interesse por este esporte que transforma vidas!   O início muitas das vezes não é fácil e muitos que não tem o atributo a seguir, podem desistir após as primeiras dificuldades, então vem aí nossa primeira dica:  Tenha […]
2 de agosto de 2020

Dicas de ouro:Como ser competitivo?

Dentro e fora dos tatames uma característica das pessoas mais bem sucedidas é ser competitivo. Neste video você confere a maneira de pensar e as estratégias do líder da nossa escola e campeão mundial Felipe Pena!
8 de agosto de 2020

Você já parou para pensar como será o seu retorno aos treinos?

Se durante essa Pandemia, onde estivemos, na maior parte do tempo, em Isolamento Social, você não treinou ou teve uma baixíssima frequência na sua prática de atividades físicas, o cuidado na retomada da sua rotina normal deve ser deve ser redobrado.       Nesse momento é melhor escolher o caminho da paciência, para não correr o risco de […]
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