14 de abril de 2020

ESPORTE OU ARTE MARCIAL?

Para começarmos, vamos entender a diferença entre os dois: ESPORTE: Prática metódica, individual ou coletiva, de jogo ou qualquer atividade que demande exercício físico e destreza, com fins de recreação, manutenção do condicionamento corporal e da saúde e/ou competição; ARTES MARCIAIS: São disciplinas físicas e mentais codificadas em diferentes graus, que tem como objetivo um alto […]
27 de abril de 2020

Como melhorar seu Jiu Jitsu fora dos tatames?!

Vou listar aqui algumas maneiras práticas e eficazes de melhorar seu Jiu Jitsu seja no intervalo de aulas ou em um quase apocalipse que você tem de ficar em casa, vamos lá! ASSISTIR VAI MUITO ALÉM DA DIVERSÃO: Não é segredo que basta dar uma folguinha no trabalho ou em casa para corrermos para o YouTube, […]
11 de maio de 2020

Tenha a rotina de um campeão!

A primeira coisa a se perguntar é: Qual a importância de ter uma rotina? Parece uma pergunta boba, mas principalmente em tempos de corona vírus, muitos deixaram de planejar o dia para que seja o mais produtivo possível. ”Toda adversidade traz consigo uma semente de uma vantagem equivalente”. Vale dizer que vão sair da quarentena três […]
16 de junho de 2020

3 motivos que fazem as pessoas desistirem de treinar – Não caia nesta!

Quem não tem aquele amigo que começou junto com você mas depois de um tempo parou de treinar? Muitos deles na faixa azul, ou antes mesmo!   Posso dizer que em quase 100% dos casos não foi por falta de gosto com o esporte, pois como sabemos é quase impossível uma pessoa colocar o kimono e não […]
22 de junho de 2020

Não olhe para o lado!

 O que vou contar aqui, não são dados de pesquisas ou trechos tirados de livros de desenvolvimento pessoal. São pura vivência de mais de 10 anos competindo no esporte, sendo que os últimos 4 como profissional.  Na semana passada falamos sobre como a ansiedade pode levar até o mais otimista dos praticantes a desistência, e com […]
29 de junho de 2020

O que torna uma técnica básica ou avançada?

 Hoje a proposta é fazer um blog mais “técnico”. Mas calma, não vai ser um passo a passo de como fazer uma chave de braço da guarda fechada, mas sim te ajudar a entender mais a forma que nosso esporte funciona.   Temos falado nas últimas semanas sobre como pular etapas pode prejudicar sua caminhada no Jiu […]
6 de julho de 2020

4 super dicas para iniciantes:

 Hoje vamos dar algumas dicas simples e vão alavancar seu Jiu Jitsu, além de fazer crescer mais ainda seu interesse por este esporte que transforma vidas!   O início muitas das vezes não é fácil e muitos que não tem o atributo a seguir, podem desistir após as primeiras dificuldades, então vem aí nossa primeira dica:  Tenha […]
8 de agosto de 2020

Você já parou para pensar como será o seu retorno aos treinos?

Se durante essa Pandemia, onde estivemos, na maior parte do tempo, em Isolamento Social, você não treinou ou teve uma baixíssima frequência na sua prática de atividades físicas, o cuidado na retomada da sua rotina normal deve ser deve ser redobrado.       Nesse momento é melhor escolher o caminho da paciência, para não correr o risco de […]
Ajuda? Chat via WhatsApp